心身の健康につながる日記の書き方6選

セラピストを雇ったり、メンタルヘルス専門のカウンセラーのもとに定期的に通ったりする余裕がない人でも、自分の心を自分で鎮められる方法があります。それが、ジャーナリング（日記を書くこと）。
Source: ライフハッカー［日本版］