早起きしたい夜型人間に贈る。無理しない朝習慣4つのコツ

私は夜型人間です。しかし、朝一にまず運動を終わらせると、1日がかなりうまくいくことに気づきました。そこで、朝6時半に起きることにしたのです。
Source: ライフハッカー［日本版］