運動不足解消には数分あればいい。GWは散歩を習慣にしよう

世の中は、長期連休に突入しました。日頃の運動不足を解消し、新しい習慣を身につけるにはちょうどいいタイミングです。そこでおすすめしたいのが、散歩です。ちょっとだけ立ち上がって、近所を一周してみるのはどうでしょうか？
Source: ライフハッカー［日本版］