自分の脳をうまくコントロールして、生きづらさを解消する方法

『「優しすぎて損ばかり」がなくなる感情脳の鍛え方』（加藤俊徳 著、すばる舎）より、自分の脳をうまくコントロールして、生きづらさを解消する方法を解説します。
Source: ライフハッカー［日本版］