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月曜を気持ちよくスタートする「カジュアル瞑想」のすすめ

『心と頭が軽くなる 週はじめの新習慣 月曜瞑想』(伊藤東凌 著、アスコム)より、月曜を気持ちよくスタートする「カジュアル瞑想」のすすめを解説します。
Source: ライフハッカー[日本版]