筋トレをサボりたいと思ったら、自分に問いかけてほしい10の質問

運動の計画を守るのは難しいかもしれませんが、定期的に体を動かす時間をつくることで、生活や人生の質に大きな影響を与えてくれるはずです。運動を飛ばしたり、変更したりしようとしている時は、その決断がその後の1日にどのような影響を与えるかを考えましょう。
Source: ライフハッカー［日本版］