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運動やトレーニングの習慣で私が勘違いしていた12の過ち

気軽なエクササイズから、マラソンを走ったり、ウェイトリフティングの大会に出るなど本格的なものまで、私は運動人生で様々な段階を経てきました。その途中で、数々の役に立たないアドバイスを真に受けたり、良いアドバイスに従わなかったりもしました。
Source: ライフハッカー[日本版]