運動やトレーニングの習慣で私が勘違いしていた12の過ち

気軽なエクササイズから、マラソンを走ったり、ウェイトリフティングの大会に出るなど本格的なものまで、私は運動人生で様々な段階を経てきました。その途中で、数々の役に立たないアドバイスを真に受けたり、良いアドバイスに従わなかったりもしました。
Source: ライフハッカー［日本版］