速く長く走るために、今はゆっくりランニングすべき理由

ランナーの皆さん、走るスピードが速すぎてはいませんか。ゆっくり走るべき理由（逆説っぽいですが）については以前取り上げましたが、要は、たくさん走ることで速く走れるようになり、ゆっくり走ることでたくさん走れるようになるということなのです。
Source: ライフハッカー［日本版］