上半身・下半身別、体幹トレーニングのやり方｜準備するのは紙皿2枚

通常スライダーを使って行う体幹トレーニングは、紙皿を使ってもできる！紙皿を使った上半身・下半身別、体幹トレーニングのやり方を解説します。
Source: ライフハッカー［日本版］