朝のランニング後、意識したほうがいい3つのこと

朝の運動後に疲れ果てないために、それぞれがどれくらい必要なのかは、人によって違います。ですから、自分の体の声を聴きましょう。無理に何かをしようとせずに、色々とやってみてください。
Source: ライフハッカー［日本版］