同じ姿勢をキープする「座り仕事」の悩み。首、肩、背中の疲れをとる方法

日常的に座り仕事をしているため、首、肩、腰につらさを感じているという方は少なくないはず。そこできょうは、座り仕事の3大疲れである「肩コリ」「首コリ」「腰痛」への対象法を紹介した『座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ』（なぁさん 著、ダイヤモンド社）をご紹介したいと思います。
Source: ライフハッカー［日本版］