頭と心を整理する「書く瞑想」の基本的な考え方

『書く瞑想 1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理される』（古川武士 著、ダイヤモンド社）より、頭と心を整理する「書く瞑想」の基本的な考え方を解説します。
Source: ライフハッカー［日本版］