朝、運動する習慣をつくるためのポイント3つ

朝は、脳が最もフレッシュで、新しい習慣をつくる準備ができているときです。｢朝は1日のうちで意志力が最も強く、余計な邪魔が入りづらい時間帯だ｣と10年以上にわたり、行動心理学と習慣開発を研究してきたManeesh Sethi氏は話します。
Source: ライフハッカー［日本版］