スマホ活用で睡眠の質を上げる3つの方法｜iPhoneとAndorid

スマートフォンによる睡眠への悪影響ばかり目がいきますが、適切に使いさえすれば、睡眠をバックアップしてくれる便利な「お助け」ツールにもなるのです。
Source: ライフハッカー［日本版］