朝のエクササイズを毎日継続するコツ

5つのステップを基本とするバーピーというエクササイズをご存知でしょうか。毎朝、このバーピーをしたほうが健康に良いことはわかっているのですが、私がそれをできない理由は、ベッドから出るのが嫌でたまらないからだと気づきました。その解決方法を見つけたので、ご紹介します。
Source: ライフハッカー［日本版］