｢快適な睡眠｣に導く、デジタルとの付き合い方3つのポイント

『Sleep,Sleep,Sleep』（クリスティアン・ベネディクト、ミンナ・トゥーンベリエル 著、鈴木ファストアーベント理恵 訳、サンマーク出版）より、睡眠のためにブルーライトやSNSと上手に付き合うコツを解説します。
Source: ライフハッカー［日本版］