続かないのには理由がある。無理なく筋トレ・運動を習慣化する方法

状況が変わり、運動を開始／再開しようと思う人も少なくないでしょう。運動が苦手な人も三日坊主になりがちな人も、無理なく運動・筋トレを続ける方法を紹介します。
Source: ライフハッカー［日本版］