誘惑に負けず、4ステップで暴飲暴食と夜更かしをやめる習慣

年末年始のこの時期に特に陥りやすい暴飲暴食や夜更かし。こうした悪習慣を止めるための4ステップをご紹介します。
Source: ライフハッカー［日本版］