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誘惑に負けず、4ステップで暴飲暴食と夜更かしをやめる習慣

年末年始のこの時期に特に陥りやすい暴飲暴食や夜更かし。こうした悪習慣を止めるための4ステップをご紹介します。
Source: ライフハッカー[日本版]