食べすぎても焦らなくていい。健康的な正しい対処法とは

きちんとした食生活をしなければいけないのは、きちんとした食事があなたの健康を支えてくれるからです。運動をしなければいけないのは、運動があなたの健康を支えてくれるからです。この2つは、対立するものではありません。食事の問題は、運動によって解決するわけではないのです。でも、そんな風に考えたくなる理由はよくわかります。
Source: ライフハッカー［日本版］