気持ちがポジティブになる睡眠習慣の作り方

コロナウイルスの蔓延で、最初に影響を受けたのが睡眠でした。睡眠習慣の乱れは、気分が落ちたり、うつ病などにもつながることがわかっています。2021年はより良い、より規則的な睡眠と、気分アップを目指して、頑張りましょう。
Source: ライフハッカー［日本版］